Freitag, 17:00 Uhr. Das Wochenende ruft. Für viele Menschen bedeutet das pure Freiheit: kein Wecker, keine Mails, keine verpflichtenden Termine. Endlich Zeit für nur für mich – oder doch nicht? Manche Menschen zählen die Stunden [...]

Individuelle Gesundheit ist das Stiefkind in unserer Gesellschaft. Dabei ist deine Gesundheit so individuell, wie dein Fingerabdruck. Du bist besonders. Und, du bist zu jedem Zeitpunkt deines Lebens anders. Darum ist die beste Methode [...]

Klarheit durch kartenlegen - Wenn du deine Zweifel überwindest „Sehr geehrte Frau Wilhelm, ich muss ehrlich gestehen, dass ich mir nicht sicher bin, ob das Kartenlegen mich in meinem Leben wirklich weiterbringen kann. Ich möchte [...]

Was viele Menschen nicht wissen und in ihrem Schmerz verdrängen ist, dass Vergebung heilt. Im Umkehrschluss gilt leider auch, dass das Festhalten an Selbstvorwürfen, dieser unsichtbare Schmerz, den du oft über viele Jahre mit [...]

Es gibt Phasen im Leben, da ist einfach alles zu viel. Der Kopf rauscht, dein Körper fühlt sich schwer und unbeweglich an und alles, was dich irgendwie am Leben erhält, ist der Gedanke an [...]

Du leidest unter innerer Leere, Antriebslosigkeit, Erschöpfung? Nichts macht dir mehr wirklich Freude? Erfahre, was wirklich dahintersteckt – und wie Verletzlichkeit dich dabei unterstütz, wieder zu dir zu finden und in deine Kraft zu kommen. [...]

Radikale Ehrlichkeit klingt einfach – doch in Wahrheit ist sie eine der größten Herausforderungen unseres Lebens. Wir belügen uns täglich, oft ohne es zu merken. Wir reden uns ein, wir seien stark, zufrieden und [...]

Fühlst du dich leer, ausgebrannt, ohne Freude? Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du wachst auf, hast lange genug geschlafen und trotzdem fehlt die Energie, um aufzustehen. Liegst da, während draußen das Leben stattfindet, und [...]

Du willst alt werden und glaubst, dass du dann glücklich bist? Lass dich nicht durch Longevity - das Modewort für Langlebigkeit - in die Irre führen. Denn alt werden alleine reicht nicht. Wir tun [...]

Wir unterschätzen oft, wie stark unser Zuhause auf unser Wohlbefinden, unser Energielevel und unsere Gesundheit wirkt denn, deine Gesundheit beginnt zuhause. Der Ort, an dem wir schlafen, entspannen, Stress abbauen und regenerieren, ist weit [...]

Manchmal ist das Gefühl innerer Leere flüchtig. Sie vergeht, so rasch wie sie gekommen ist. Doch was, wenn sie bleibt? Innere Leere verstehen, Symptome erkennen, Ursachen finden und Wege zurück zu Lebensfreude & Sinn [...]

KARTEN AM TISCH - KLARHEIT FÜR DEIN LEBEN Hast du dich schon einmal gefragt, was dir die Karten über dein Leben oder deine Zukunft verraten können? Vielleicht hast du es selbst ausprobiert oder kennst [...]

Krankheit als Botschaft – dein Körper spricht mit dir! Krankheiten sind nicht dein Feind. Sie sind ein Hinweis, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Sobald du lernst, deine Körpersignale zu verstehen und [...]

Du möchtest deine Vorsätze umsetzen und bist frustriert, weil dir das nie gelingt? Du startest, aber nach einiger Zeit verläuft sich jeder noch so gute Vorsatz im Sand? Jedes Jahr nehmen sich Millionen Menschen [...]

Die wichtige Rolle, die dein Körper spielt, wenn es darum geht, deine Selbstheilung zu aktivieren und ganzheitliche Gesundheit zu erreichen, ist für die meisten Menschen viel greifbarer als die Ebenen von Geist und Seele. [...]

Wusstest du, dass deine Gedanken direkten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit haben können? Unsere Gedanken sind weit mehr als bloße Gehirnaktivitäten – sie formen unsere Realität und können unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen. In diesem [...]

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Wobei deine Seele die zentrale Rolle in diesem Trio spielt und diese nähren wir, wenn wir unserer Lebensaufgabe folgen. Gesundheit durch Begeisterung ist [...]

Wenn ich dir nur einen entscheidenden Gedanken mit auf deinen Weg zu Selbstheilung und nachhaltiger Gesundheit mitgeben könnte, wäre es dieser: Körper, Geist und Seele wirken immer zusammen – sie können nicht getrennt voneinander [...]

Dieser Beitrag liefert dir einen ersten Einblick in das Thema Selbstheilung. Du erfährst, wie du deine Gesundheit aus eigener Kraft wiedererlangen oder erhalten kannst. Viele Menschen leiden an schweren Krankheiten, Schmerzen, Schlaflosigkeit oder psychischen [...]

Du fühlst dich oft gestresst, überfordert und hast das Gefühl, in einem endlosen Kreislauf festzustecken? Es scheint, als gebe es keinen Ausweg aus dem täglichen Hamsterrad? Du bist öfters krank, weil deine körpereigenen Selbstheilungskräfte durch [...]

Fühlst du dich erschöpft, gestresst oder leidest unter Schmerzen, Stress, Unverträglichkeiten, Ängsten, Burnout, Abgeschlagenheit oder anderen Symptomen, für die es scheinbar keine klar ersichtliche Ursache gibt? Du hast schon vieles ausprobiert, doch die Symptome [...]

Glück, Gesundheit und Erfüllung durch Routinen. Es gibt viele Möglichkeiten glücklich und erfüllt zu leben. Routinen haben eine große Macht und sind eine sehr hilfreiche Methode um diesem Ziel einen großen Schritt näher zu kommen. [...]

Wenn du dieses Gefühl kennst, lies unbedingt weiter. Denn es ist kein Normalzustand, den du akzeptieren solltest. Es ist ein Warnsignal deines Körpers! Die Aussage „Hilfe, ich steh unter Strom!“ beschreibt ein Gefühl der inneren [...]

Winterfit und gesund: 10 Tipps für dein Immunsystem und Wohlbefinden Im Winter wird unser Immunsystem besonders gefordert. Wenig Sonnenlicht und Zeit an der frischen Luft, trockene Heizungsluft und zu wenig Bewegung belasten unsere Gesundheit.  Doch [...]

Die faszinierende Wirkung von Umarmungen macht klar, warum Umarmungen so wichtig sind: Ganz gleich, ob du deine Beziehungen stärken, Stress abbauen oder Schmerzen lindern möchtest - eine einfache, herzliche Umarmung ist der Schlüssel zu einem [...]

Fühlst du dich oft erschöpft und emotional ausgelaugt? Hast du das Gefühl, in einem endlosen Kreislauf aus Stress und Überforderung gefangen zu sein? Fühlst du dich oft gezwungen, stark sein zu müssen, während du innerlich [...]

SINN DES LEBENS, ERFÜLLUNG, VERÄNDERUNG Die Sinnkrise: Warum du jetzt aufwachen und dein Leben überdenken solltest. Bist du auch schon einmal nachts wach im Bett gelegen und hast dich gefragt: "Was zum Teufel mache [...]

Was ist innere Leere und wie kannst du sie überwinden? In diesem Beitrag erfährst du, was innere Leere ist, wie du sie erkennst und wie du sie füllen kannst. Das Gefühl der inneren Leere [...]

Dein Mindset ist wesentlich für dein Glücksempfinden verantwortlich, denn Glück ist eine Entscheidung. Ich sitze am Ende eines langen Holzsteges über türkisblauem, glasklarem Wasser. Meine braun gebrannten Beine baumeln knapp über dem Wasser. Unter mir [...]

Michael Jordan, einer der besten Basketballspieler der NBA aller Zeiten, war der erste Sportler, der eine Beteiligung am Umsatz seiner Produktline erhalten hat. Seine Mutter, die fest vom Ausnahmetalent ihres Sohnes überzeugt war, forderte diese [...]