Abnehmen funktioniert nicht: die Ursachen, über die kaum jemand spricht

Lustlos kaust du, nach einer Runde Power-Walking, auf einer Karotte herum. Dabei betrachtest du deinen Körper im Spiegel, kneifst frustriert in deinen Bauch und fragst dich, warum Abnehmen bei dir nicht funktioniert.

Du hast „schon alles versucht„. Du hast:

• weniger gegessen
• nichts gegessen
• gesund gegessen
• spezielle, sauteure Shakes getrunken
• auf Süßigkeiten verzichtet
• ausschließlich Wasser getrunken
• lange Spaziergänge gemacht
• dich im Fitnesscenter gequält

Eigentlich wolltest du heute gar nicht auf die Waage steigen, weil du schon geahnt hast, dass dir das Ergebnis nicht gefallen wird. Besseren Wissens hast du es trotzdem getan: wieder nichts. All die Mühe umsonst. Dabei hat das neue Abnehmprogramm, von dem grad alle schwärmen, so vielversprechend geklungen.

Es fühlt sich an, als würde dein Körper gegen dich arbeiten. Während andere nur für ein paar Wochen auf Zucker verzichten müssen und plötzlich in ihre Lieblingsjeans passen, kämpfst du seit Jahren einen hoffnungslosen Kampf gegen deine überschüssigen Kilos.

Fehlende Disziplin?

Falls du ein Mensch bist, der sich gerne selbst kritisiert, hast du wahrscheinlich schnell eine Antwort auf dein Scheitern beim Abnehmen gefunden: Du bist nicht konsequent genug.

Auch unsere Gesellschaft ist in punkto Übergewicht nicht grad zimperlich. Wer einige Kilo zu viel auf den Knochen hat, gilt schnell als faul oder willensschwach.

Dass viele Menschen krankheitsbedingt übergewichtig sind und sehr darunter leiden, wird ignoriert. Das macht es für die Betroffenen noch schwieriger.

In diesem Beitrag geht es um die große Anzahl an Frauen, die alles versuchen, und trotzdem nicht abnehmen. Der Grund dafür ist häufig tief in deren Unterbewusstsein abgespeichert.

Überschüssige Kilos – deine Schutzschicht?

Übergewicht kann eine emotionale Funktion haben. Manchmal sind deine überschüssigen Kilos eine Art Schutzschild. Eine physische Grenze, die dein Körper setzt. Schutz vor Nähe, Schutz davor, wieder verletzt oder begehrt zu werden.

Dein Unterbewusstsein verfolgt oftmals nicht die gleichen Ziele, wie dein bewusster Verstand. Alte Erfahrungen und Verletzungen sind in deinem Zellgedächtnis abgespeichert und blockieren deinen Abnehmprozess.

Dein Verstand sagt: „Ich möchte schlank sein.“ während dein Unterbewusstsein der Meinung ist: „Mit Übergewicht bin ich sicher.“

Ein unbewusster Teil in dir nutzt die extra Kilos um dich zu schützen. Vielleicht hast du erlebt, dass dein Körper kommentiert, bewertet oder sexualisiert wurde. Vielleicht hast du Angst, was sich verändern könnte, wenn du schlank und damit plötzlich anders sichtbar bist oder als attraktiv wahrgenommen wirst.

Prägungen deiner Kindheit

Viele Muster rund um dein Gewicht entstehen in der Kindheit:

• „Iss den Teller leer. In Afrika verhungern Kinder. Du solltest froh sein, dass du genug zu essen hast.“
• „Du bist viel zu dünn. So findet dich kein Mann attraktiv.“
• „Wenn du aufisst, wird morgen schönes Wetter.„
• „Ein Löffel für die Mama, ein Löffel für den Papa…“
• „Kein Arsch und keine Tittchen, fast schon wie Schneewittchen.“

Unbedachte Aussagen deiner Eltern oder anderer Bezugspersonen in deinem Leben, können deine Einstellung zu dir und deinem Körper unbewusst beeinflussen. Diese Prägungen steuern dein Verhalten noch Jahrzehnte später und können auch deinem Vorsatz abzunehmen entgegenwirken.

Familiäre Loyalitäten

Manchmal lohnt sich auch ein Blick in die eigene Familiengeschichte, denn wir übernehmen nicht nur Augenfarbe, Körperbau und bestimmte Gewohnheiten von unseren Eltern. Auch Überzeugungen, Verhaltensmuster und emotionale Dynamiken können über Generationen weitergegeben werden.

In meiner Arbeit schaue ich deshalb auch auf sogenannte unbewusster Loyalitäten.

Damit ist die Vorstellung gemeint, dass wir uns unbewusst an Menschen aus unserer Familie oder deren Schicksal binden können. Manchmal sogar so sehr, dass wir deren Gefühle tragen oder deren Muster wiederholen und uns ein Abweichen davon als Loyalität verbieten.

Beispiele aus meiner Praxis

Susanne: Wenn ein altes Muster noch heute Schutz verspricht

Susanne ist eine sehr erfolgreiche Managerin. Sie behauptet sich in einer Männerwelt, in der Mobbing, Freunderlwirtschaft und Ellenbogentechnik an der Tagesordnung sind. Sie ist durchsetzungsstark, selbstbewusst und weiß, was sie will.

Trotzdem leidet sie unter ihren überschüssigen Kilos.

In unserer gemeinsamen Arbeit taucht eine Geschichte aus ihrer Kindheit auf, die Susanne längst vergessen hatte:
Mit acht Jahren war sie ein kleines, sehr dünnes Mädchen. In der Schule wurde sie deshalb gehänselt und nicht ernst genommen. Sie konnte sich gegen einige Klassenkameraden nicht durchsetzen und hatte das Gefühl, unsichtbar zu sein.

In der kinesiologischen Sitzung zeigte sich ein Zusammenhang, der für Susanne plötzlich sehr viel Sinn ergab:
Was, wenn mehr Körpergewicht für sie unbewusst mit mehr Schutz, mehr Präsenz und mehr Raum verbunden war?

Unbewusst war sie der Überzeugung: „Wenn ich mehr wiege, kann ich mich besser schützen. Dann werde ich nicht mehr so leicht übersehen oder verletzt.“

Für Susanne war diese Verbindung ein echter Aha-Moment.

Wir arbeiteten mit diesem alten Muster und den damit verbundenen Glaubenssätzen. Im Rahmen meines energetischen Arbeitsansatzes ging es darum, die alte Prägung zu bearbeiten und für Susanne eine neue innere Erfahrung zu verankern:

• Ich kann schlank sein und trotzdem meinen Raum einnehmen.
• Ich kann schlank und trotzdem sichtbar sein.
• Ich brauche keine Schutzschicht, um mich behaupten zu können.

Obwohl Susanne diese Verbindung vorher nie bewusst hergestellt hatte, eröffnete ihr die Arbeit eine völlig neue Perspektive auf ihr Gewicht.

Und genau das ist das Spannende an unbewussten Mustern: Selbst, wenn sie nicht mehr zu deinem heutigen Leben passen, sie können trotzdem Einfluss darauf haben, wie du dich selbst, deinen Körper und deine Möglichkeiten erlebst. Und das kannst du ändern.

Petra: Wenn die Loyalität zur Mutter unbewusst stärker ist als der eigene Wunsch abzunehmen

In einer kinesiologischen Sitzung zeigte sich bei Petra eine interessante Verbindung zu ihrer Mutter. Petra verbot sich unbewusst, schlank zu sein, weil sie das Gefühl hatte, ihre Mutter damit noch mehr zu frustrieren oder zu verletzen.

Ihre Mutter hatte ihr Leben lang mit ihrem Gewicht gekämpft. Solange Petra sich erinnern konnte, hatte ihre Mutter sich selbst als „zu dick“ erlebt, unzählige Diäten ausprobiert und immer wieder erfolglos versucht abzunehmen.

Petra hatte den Wunsch abzunehmen, doch ihre Loyalität zu ihrer Mutter sabotierte sie.

„Wenn ich schlank bin und es mir damit gut geht, während meine Mutter weiterhin unter ihrem Gewicht leidet, geht es ihr vielleicht noch schlechter.“

Petra war dieser Zusammenhang vorher nicht bewusst. Genau das ist das Wesen einer unbewussten Loyalität: Sie läuft nicht nach einer bewussten Entscheidung ab.

Solche familiären Dynamiken können ganz unterschiedlich aussehen. Zum Beispiel:

• Du möchtest deiner Mutter ähnlich sein und übernimmst unbewusst auch Aspekte ihres Schicksals.
• Du möchtest dich ganz bewusst von deiner Mutter unterscheiden. Doch gerade die starke innere Abgrenzung kann dazu führen, dass du dich weiterhin stark an ihr orientierst.
• Du erlaubst dir unbewusst nicht, dass es dir besser geht als deiner Mutter.
• Du möchtest sie nicht „übertreffen“ oder zurücklassen, weil sich Erfolg oder ein anderes Leben unbewusst wie eine Illoyalität anfühlen kann.

Das Spannende daran: Du musst davon nichts bewusst glauben.

Genau deshalb lohnt sich manchmal der Blick auf die eigene Familiengeschichte, wenn du immer wieder an derselben Stelle feststeckst.

Michael: Wenn du Gefühle trägst, die gar nicht deine sind

Als Michael zu mir kommt, hat er ein massives Problem mit Süßigkeiten. Sobald er etwas Süßes entdeckt, kann er nicht widerstehen. Er isst unkontrolliert große Mengen davon. Immer wieder nimmt er sich vor, beim nächsten Mal stark zu bleiben, doch sobald der Impuls kommt, ist der gute Vorsatz wie weggeblasen.

Er versteht selbst nicht, warum.

In der kinesiologischen Sitzung zeigt sich ein Zusammenhang mit seinem Vater.

Michaels Vater hatte ein sehr schweres Schicksal. Er war Schauspieler – und liebte seinen Beruf. Als er diesen verlor, war er zutiefst enttäuscht und wütend. Süßigkeiten wurden für ihn zu einer Art Trost. Er aß immer mehr davon und starb schließlich sehr früh.

In unserer Arbeit zeigte sich, dass Michael die Wut seines Vaters als Kind unbewusst gespürt und von ihm übernommen hatte nach dem inneren Muster:

„Ich trage das für dich, damit es für dich leichter wird.“

Michael hatte diesen Zusammenhang vorher nie bewusst gesehen. Und natürlich hatte er sich nicht bewusst dafür entschieden, die Wut seines Vaters zu übernehmen, doch das ist typisch für übernommene familiäre Dynamiken: Sie entstehen nicht durch eine bewusste Entscheidung.

In der Sitzung war ein zentraler Schritt für ihn, die Wut symbolisch dorthin zurückzugeben, wo sie hingehörte: zu seinem Vater.

Diese Rückgabe erfolgt immer mit einer liebevollen und respektvollen Haltung. „Das ist dein Schicksal. Nicht meines. Ich lasse es jetzt bei dir und lebe mein Leben.“

Danach veränderte sich für Michael etwas Entscheidendes. Sein Drang nach Süßem nahm innerhalb relativ kurzer Zeit deutlich ab. Schritt für Schritt gelang es ihm, sein Gewicht zu reduzieren.

Die Erfahrungen meiner KlientInnen

Das alles sind Erfahrung aus meiner Praxis. Natürlich ist jeder Mensch einzigartig und was bei meinen KlientInnen geholfen hat kann, muss aber nicht, bei dir auch funktionieren.

Wenn du bereits alles versucht hast, und trotzdem immer wieder am selben Punkt landest, kann es sich lohnen, nicht noch mehr Druck auf dich auszuüben, sondern andere Fragen zu stellen:

• Was, wenn hinter meinem Verhalten ein unbewusstes Muster steckt, das ich bisher überhaupt nicht gesehen habe?
• Vielleicht hat es mit deiner eigenen Geschichte zu tun.
• Vielleicht mit deiner Familie.
• Vielleicht mit einer Emotion, die du schon sehr lange mit dir trägst.
• Und vielleicht liegt genau dort ein Puzzleteil, das dir bisher gefehlt hat.

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich

Auch wenn du das vielleicht nicht glaubst: Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er ist nicht dein Gegner, sondern dein Freund. Er möchte dich beschützen.

Er reguliert deinen Herzschlag, deine Atmung, deine Verdauung und all das ohne, dass du auch nur einen einzigen Gedanken daran verschwenden musst.

Dein Organismus ist darauf ausgerichtet, dein Überleben zu sichern. Wenn dein Körper trotz aller Gegenmaßnahmen an etwas festhält, und seien es scheinbar unnötige Kilos, lohnt es sich, genauer hinzusehen.

Was du jetzt tun kannst

Wenn du schon vieles ausprobiert hast und trotzdem immer wieder an demselben Punkt landest, kann es sich lohnen, auch die unbewusste Ebene zu betrachten.

Über den kinesiologischen Muskeltest kommuniziere ich mit deinem Unterbewusstsein um mögliche Zusammenhänge und Muster sichtbar zu machen, die dir bisher nicht bewusst waren.

Dabei geht es nicht darum, noch mehr Disziplin aufzubringen oder deinen Körper weiter zu bekämpfen, es geht darum herauszufinden, was hinter deinem Übergewicht stecken könnte – und dort anzusetzen, wo wir in meiner Arbeit die entsprechende Prägung finden: im Zellgedächtnis.

Wenn du wissen möchtest, ob dieser Ansatz für dich passend sein könnte, vereinbare jetzt dein kostenloses Clarity Gespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Q&A – Häufige Fragen zu meiner Arbeit

Kann ich mit jedem Problem zu dir kommen?

Ja. Denn das aktuelle Problem ist meist nur das Symptom.

Mit meiner DEEP RESET Methode finden wir die ursprüngliche Ursache dort, wo dein System sie gespeichert hat – im Zellgedächtnis. Genau dort lösen wir sie.

An dieser Stelle sei erwähnt: Ich bin Energetikerin – keine Ärztin oder Therapeutin. Ich arbeite mit dem Energiesystem deines Körpers. Gesundheitliche Beschwerden oder Erkrankungen lass bitte unbedingt ärztlich abklären.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

DEEP RESET ist eine individuell auf dich abgestimmte Begleitung über 6 Monate, in der wir Schicht für Schicht die alten Programme in deinem Körpergedächtnis lösen. Wir arbeiten in 8 Sitzungen, damit sich dein Leben nicht nur kurzfristig besser anfühlt, sondern sich langfristig wirklich verändert.

Muss ich daran glauben, damit es funktioniert?

Nein. Du musst weder daran glauben noch etwas „richtig machen“.

Meine Arbeit basiert nicht auf Überzeugung, sondern auf der Rückmeldung deines Körpers. Über den kinesiologischen Muskeltest zeigt dein System sehr klar, wo eine Prägung sitzt und ob sie gelöst ist – unabhängig davon, was du darüber denkst oder fühlst.

Viele meiner Klientinnen sind anfangs skeptisch oder sehr rational. Das ist kein Hindernis.

Veränderung geschieht nicht, weil du daran glaubst, sondern weil dein Körper die Information bekommt, die er braucht, um alte Programme loszulassen.

Was es braucht, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich begleiten zu lassen. Der Rest zeigt sich im Prozess.

Was passiert, wenn ich etwas löse und mein Umfeld damit nicht klarkommt?

Ja, das kann passieren – vor allem bei familiärer Loyalität und bei Menschen, die lange für andere funktioniert haben, viel Verantwortung getragen und ihre eigenen Grenzen hintenangestellt haben.

Wenn du beginnst, alte Muster zu lösen, verändert sich nicht dein Wesen, sondern deine innere Ordnung.

Du bist klarer, präsenter und stimmiger mit dir selbst. Für dein Umfeld kann das zunächst ungewohnt sein.

Menschen, die von deinen alten Mustern profitiert haben – etwa davon, dass du immer verfügbar warst oder kaum „Nein“ gesagt hast – reagieren manchmal irritiert oder auch verärgert. Nicht, weil du etwas falsch machst, sondern weil sich das gewohnte Gleichgewicht verschiebt.

Für deinen Heilungsprozess ist diese Phase oft notwendig. Nicht, um Beziehungen zu zerstören, sondern um sie auf eine neue, gesunde Basis zu stellen.

Was nicht mehr zu dir passt, darf sich verändern.

Was dir gut tut, findet einen neuen Platz.

Und du gehst diesen Prozess nicht allein. In der gemeinsamen Arbeit achten wir darauf, dass dein System sich stabil anpasst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Verliere ich die Kontrolle in einer Sitzung?

Nein. Du bist während der gesamten Sitzung bei vollem Bewusstsein und jederzeit handlungsfähig.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich in einen Zustand zu bringen, in dem du „weg“ bist oder etwas mit dir gemacht wird. Im Gegenteil: Dein System bestimmt das Tempo und zeigt sehr klar, was bereit ist, gelöst zu werden und was nicht.

Der kinesiologische Muskeltest dient dabei als präzises Kommunikationsinstrument mit deinem Körper. Er greift dort, wo der Verstand keinen Zugriff hat. Du gibst zu jedem Zeitpunkt die Richtung vor. Ich halte energetisch den Raum und führe dich durch den Prozess.

Was, wenn ich nichts spüre?

Das ist vollkommen in Ordnung und kommt häufiger vor, als viele denken.

Nicht jedes Nervensystem reagiert emotional oder körperlich spürbar. Manche Menschen nehmen Veränderungen eher im Nachhinein wahr:

durch mehr innere Ruhe, klarere Entscheidungen, mehr Leichtigkeit, besseren Schlaf oder veränderte Reaktionen im Alltag.

Wichtig ist:

Dein Körper muss nichts „leisten“ oder „zeigen“, damit die Arbeit wirksam ist.

Der kinesiologische Muskeltest zeigt unabhängig von deinem Erleben, wo eine Prägung sitzt und ob sie gelöst ist. Das prüfe ich am Ende jeder Sitzung.

Für wen ist DEEP RESET nicht geeignet?

DEEP RESET ist nicht geeignet für Menschen,

die eine schnelle Lösung ohne Eigenverantwortung suchen,

die erwarten, dass jemand „etwas für sie repariert“,

oder die aktuell nicht bereit sind, ehrlich hinzuschauen.

Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die spüren, dass sie an einem inneren Wendepunkt stehen und bereit sind für echte Veränderung.

Wenn du innerlich noch stark im Widerstand bist oder ausschließlich eine rationale Erklärung suchst, ist ein anderer Weg im Moment vielleicht stimmiger.

DEEP RESET ist eine bewusste Entscheidung für nachhaltige Veränderung – nicht für schnelle Beruhigung.

Muss ich zu dir kommen, wenn ich mit dir arbeiten möchte?

Nein. Ich arbeite auch online. Energie kennt keine Grenzen und die Erfolge meiner Arbeit sind nicht davon abhängig, ob du zu mir kommst, oder wir via Zoom arbeiten. Meine Praxen sind in Klosterneuburg und Wien und ich habe Klienten in Dubai, London und Frankfurt.

Wenn es dir möglich ist, freue ich mich trotzdem, wenn du zu mir kommst, da wir menschliche Wesen sind und ein direkter Austausch unersetzbar ist.

Wo erfahre ich mehr über deine Arbeit?

Neben den sozialen Medien findest du mehr über mich und meine Arbeit in meinem Buch Unf*ckwithable – Dein Weg zum Glück. Dort erkläre ich auch den kinesiologischen Muskeltest Schritt für Schritt und gebe dir ein paar Lifehacks, um mehr Liebe, Gesundheit und Erfolg in dein Leben zu ziehen.