Du willst alt werden und glaubst, dass du dann glücklich bist? Lass dich nicht durch Longevity – das Modewort für Langlebigkeit – in die Irre führen. Denn alt werden alleine reicht nicht.
Wir tun so viel dafür, um länger zu leben. Wir zählen Kalorien und Schritte, investieren ein Vermögen in Supplements, Superfoods, Sauerstofftherapien und teure Pflegeprodukte.
Wir schlafen mit Tracking-Ringen, meditieren für den Cortisolspiegel und geben uns dem Traum hin, 100 oder sogar 120 Jahre alt zu werden.
Wir wollen jünger aussehen, fitter sein, gesünder altern – oder am besten gar nicht altern.
Das alles nennt sich dann Longevity.
Warum ein langes Leben nicht alles ist, worauf es wirklich ankommt und was du tun kannst, um jung auszusehen und glücklich zu sein, erfährst du in diesem Beitrag.
Longevity, Biohacking & Co: Der Gehypte Irrweg zu einem „langen Leben“
Die ernüchternde Wahrheit: Während wir all diese Strategien anwenden, um unser Leben zu verlängern, passiert in unserem Inneren etwas ganz anderes.
Etwas, das viel weniger sichtbar, dafür aber spürbar ist. Und doch um so vieles entscheidender: Wir vergessen, wirklich zu leben.
Was nützt ein langes Leben, wenn es sich leer anfühlt? Wenn wir diese innere Leere in uns tragen. Tag für Tag, ein langes Leben lang? Wenn du weiterlebst wie bisher, lebst du vielleicht ein paar Jahre länger. Deine Haut ist glatter. Aber sind diese Jahre wirklich mit Leben gefüllt?
Innere Leere trotz materiellem Erfolg und Bilderbuchfamilie
Ich sehe es in meiner Arbeit immer wieder: Menschen, die von außen betrachtet alles haben. Erfolgreich, leistungsfähig, organisiert und optimiert. Haus, Partner, die perfekten Kinder und der Hund. Sie sind es gewohnt, Projekte zu managen, Krisen zu überstehen, Verantwortung zu tragen. Aber je länger sie im Hamsterrad laufen und funktionieren, desto mehr verblasst das Gefühl von echter Lebendigkeit. (Lies gerne auch meinen Beitrag über Innere Leere.)
In den Gesprächen tauchen dieselben Sätze auf:
- „Ich weiss gar nicht mehr, was mich wirklich freut.“
- „Es fühle mich innerlich leer und ausgebrannt.“
- „Das macht alles irgendwie keinen Sinn mehr.“
- „Ich habe kaum ausreichend Energie, um in der Früh aufzustehen.“
- „Jeder Tag fühlt sich gleich an.“
- „Ich fühle mich so erschöpft und zwar nicht körperlich.“
Der große Irrtum: Mehr Zeit = mehr Glück
Was dann leider häufig passiert, ist nicht ein bewusster Rückzug ins Innere, sondern ein neues Projekt: Longevity – Langlebigkeit.
Die Hoffnung?
Wenn ich mein Leben verlängere, bekomme ich vielleicht endlich die Zeit, die ich brauche, um glücklich zu werden. Die Zeit um wirklich zu leben. Aber das ist eine Illusion.
Denn mehr Zeit bringt dir gar nichts, wenn
- du nicht weißt, wofür du sie nutzt,
- du heute schon nicht weißt, was dir Freude schenkt,
- du dich nicht spürst,
- du deine Bedürfnisse ständig übergehst,
- du nicht dein Leben, sondern nur dein Funktionieren verlängerst.
Wenn du dich nicht auf die Suche machst und bereit bist, etwas zu verändern, wirst du morgen auch nichts anderes tun, selbst wenn du 120 wirst.
Ein langes Leben kann wunderschön sein – aber nur, wenn es auch erfüllt ist.
Mein Weg raus aus innerer Leere – zurück zu Lebendigkeit
Ich habe es umgedreht. Ich hab das Spiel nicht mehr mitgespielt. Ich habe nicht gefragt: Wie kann ich länger leben? Sondern: Wie will ich leben? Jetzt. Heute. Morgen.
Wie es dazu kam?
Vor einigen Jahren war ich selbst in einer Sackgasse: Ich habe funktioniert, mich angepasst, versucht, stark zu sein. War darauf gedrillt, Erwartungen zu erfüllen und Kontrolle zu behalten.
Aber mein Körper hat irgendwann nicht mehr mitgespielt. Panikattacken, Schmerzen, Schlafstörungen – ich war innerlich leer, obwohl ich mir lange einredete, dass „alles in Ordnung“ ist.
Ich habe lange geglaubt, das sei normal. Bis es nicht mehr ging. Und ich gezwungen war, mich zu fragen: Was macht mein Leben lebenswert – nicht irgendwann, sondern jetzt? Was bereitet mir wirklich Freude? Die Tatsache, dass ich darauf Anfangs keine Antwort hatte, erschütterte mich umso mehr.
Der Wendepunkt war kein leichter.
Ich musste loslassen.
- Meine Angst vor Veränderung.
- Menschen, die mir nicht gut taten.
- Gewohnheiten, die mich sabotierten.
- Glaubenssätze, die mich klein hielten.
Ich habe geweint. Geflucht. War frustriert und verzweifelt. Hatte Angst vor dem Unbekannten.
Trotzdem begann ich Schritt für Schritt, mein Leben mit echtem Leben zu füllen. Mit
- Lebendigkeit
- Dingen, die mir Freude machen.
- Begegnungen, die mein Herz berühren.
- Arbeit, die Sinn stiftet.
- Momenten, die nicht effizient sind – aber erfüllend.
- neuen Erfahrungen
Und noch immer ist nicht alles perfekt – und das darf auch so sein. Denn perfekt ist eine Illusion.
Entscheidend ist: Ich lebe. Ich lache und ich weine. Ich bin dankbar für jeden einzelnen Tag.
Meine persönliche Verjüngungskur
Und wisst ihr, was passiert?
Immer mehr Menschen sagen mir, ich sähe so jung aus. Und ja – das freut mich sehr. Aber das ist nicht der Punkt. Das Wichtige ist: Ich fühle mich LEBENDIG.
So lebendig, dass ich am liebsten 400 Jahre alt werden möchte, um alles zu erleben, was noch in mir steckt. Weil ich begonnen habe, mein Leben mit Leben zu füllen – und nicht mit Plänen, Produkten und Maßnahmen, wie es länger dauern kann.
Vor zwei Jahren fanden meine Kinder ein Foto von mir, auf dem ich 30 Jahre alt war. Verwundert blickten sie mich an: „Mama, du schaust jetzt viel jünger aus, als damals.“ Zum Zeitpunkt der Frage war ich 51 Jahre alt. Ich strahlte von einem Ohr bis zum anderen.
All die Jahre war es nicht mein Ziel, jünger auszusehen oder länger zu leben. Ich wollte jetzt glücklich sein. Jetzt gesund sein. Mich beim Aufwachen auf den vor mir liegenden Tag freuen. Und hatte genau damit das erreicht, was so viele anstreben: jugendliches Aussehen – aber von innen heraus.
die Longevity Lüge: Warum das reine Streben nach einem langem leben uns in die Irre führt
Longevity: Die Tatsache, die viele nicht sehen wollen, die aber der so entscheidend ist: Die Longevity-Bewegung tut so, als könnten wir den Tod überlisten.
Aber was wir wirklich überlisten, ist das Jetzt – dieser eine Moment, der wirklich zählt.
Wir vertagen unser Glück.
Unsere Liebe.
Unsere Kreativität.
Unser inneres Gleichgewicht.
Die Qualität deiner Jahre zählt – nicht ihre Menge
Wir setzen auf ein langes Leben – anstatt das jetzige zu feiern.
Longevity an sich ist nicht falsch. Es ist nur eine Sackgasse, wenn du es als Ersatz für Lebendigkeit nutzt.
Wenn du dein Leben nicht mit echten Gefühlen füllst, kannst du 120 Jahre alt werden – aber was ist das wert, wenn du dich leer, erschöpft und unerfüllt fühlst?
Dabei liegt in dir eine Kraft, die größer ist als jedes Biohacking-Tool: Deine Selbstheilung.
Dein Körper ist kein Uhrwerk, das man optimieren muss. Er ist ein Spiegel deiner Seele. Und er weiß, wie Heilung geht – wenn du ihm zuhörst und wieder ins Spüren kommst. Wenn du beginnst, innerlich aufzuräumen, statt äußerlich zu verlängern.
Die Wahrheit über Jugendlichkeit
Was passiert also, wenn du nicht länger nach „länger leben“ strebst – sondern nach echtem Leben? Was, wenn du aufhörst, gegen das Altern zu kämpfen – und anfängst, mit dir selbst Frieden zu schließen?
Was, wenn du dich nicht länger optimierst – sondern dir selbst erlaubst, du zu sein?
Vielleicht liegt genau dort die größte Verjüngung: Im radikalen „Ja“ zu dir. Jetzt. Nicht irgendwann.
Und das sieht man dir auch an – in deinem Gesicht, in deiner Stimme, in deinem Strahlen. Nicht, weil du teure Blutanalysen durchführen lässt, dein Leben darauf ausgerichtet optimierst und angesagte Anti-Aging-Cremes benutzt, sondern weil du innerlich jung bist und jeden einzelnen Tag mit Freude und Leben füllst.
Natürlich kannst du dich um deine Gesundheit kümmern. Ich tue das auch. Aber nicht aus Angst vor dem Altwerden. Sondern aus Liebe zum Leben. Weil ich nicht bereit bin, mich mit einem funktionierenden Leben zufriedenzugeben.
Feel alive again
Ich will ein Leben, das mich vibrieren lässt. Ein Leben, das sich echt anfühlt. Ein Leben, das Spuren hinterlässt – nicht auf Social Media, sondern in den Herzen der Menschen die mir begegnen und in meinem Herzen.
Du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst?
Ich begleite dich.
Zurück in deinen Körper.
Zurück zu deiner inneren Wahrheit.
Zurück in ein Leben, das dich nährt – statt dich auszulaugen.
Feel Alive Again Retreat
Willst du raus aus dem Hamsterrad und rein in ein Leben, das dich nährt? Dann begleite mich an den magischen Weissensee. 👉 Hier findest du alle Infos zum Retreat.
Oder lieber im 1:1?
Du möchtest ganz persönlich unterstützt werden – zurück in deinen Körper, zurück in deine Kraft, damit du dich endlich wieder rundum wohlfühlst? Dann schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Lass uns gemeinsam dein inneres Gleichgewicht wiederfinden und deine Selbstheilungskräfte aktivieren.
Heute ist ein guter Tag für Leben
Ich habe gelernt:
Es kommt nicht auf die Länge deines Lebens an.
Ein langes Leben beginnt nicht in der Zukunft. Es beginnt in dem Moment, in dem ich „Ja“ sage – zu mir, meinem Körper, meinem Fühlen, meinem Jetzt.
Herzensgruß
Catrine
PS: Anregungen für ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben findest du auch in meinem Buch.
