Du stehst morgens auf, ziehst dich an, lächelst dir im Spiegel selbstbewusst zu – wie du es in Ratgebern über positives Mindset gelernt hast – und funktionierst. Der Blick von Außen: Deine Familie? Wie im Bilderbuch. Die Ehe? Perfekt. Deine Karriere? Auf Schiene. Aber eigentlich fühlst du dich innerlich leer und ausgebrannt.
Trotzdem strahlst du, gibst dich fröhlich und unbeschwert. Mit deinem Lächeln verdeckst du deinen eigentlichen Gefühlszustand.
Wenn du dich darin wiedererkennst, sei dir gewiss: Ganz vielen Menschen geht es ähnlich wie dir. Viele meiner Klientinnen fühlen sich innerlich leer, doch kaum eine lässt es sich anmerken. Im Gegenteil: Alle verstecken sich hinter einer perfekt inszenierten Fassade.
Sie spielen eine Rolle. Doch diese Rolle kostet unfassbar viel Kraft. Sie zieht ihnen die wenige Energie ab, die sie noch haben.
Das stille Leiden – wenn niemand merkt, wie leer du dich innerlich fühlst
Viele Menschen haben genau dieses Muster: von außen betrachtet stabil, erfolgreich, verlässlich, oftmals sehr charismatisch. Innerlich ein Gefühl von Stillstand – bis hin zu völliger Leere.
Du hast schon vieles versucht: Therapie, Coaching, Bücher, Seminare, und trotzdem bleibt das Gefühl:
Ich funktioniere nur noch und ich darf mir nicht anmerken lassen, was tatsächlich in mir los ist.
Das Fatale daran: Von außen sieht niemand, wie es dir wirklich geht. Niemand sieht, dass dir etwas fehlt. Im Gegenteil: Oft hörst du Sätze wie: „Du hast doch alles.“ „Bei dir ist alles perfekt.“ „Ich beneide dich. Du schaffst immer alles.“
Was lieb gemeint ist, erzeugt in dir noch mehr Druck und das Gefühl, nicht wirklich gesehen, nicht verstanden zu werden. Es fällt dir schwer, dir deinen inneren Frust einzugestehen. Es fühlt sich an, als hättest du kein Recht darauf müde und erschöpft zu sein, weil du doch „alles hast.“
Lies hierzu auch meinen Beitrag über Innere Leere.
Warum die Fassade so viel Kraft kostet, wenn du dich innerlich leer fühlst
Menschen, die sich innerlich leer fühlen, haben meist keine Kraft mehr. Ihre Batterien sind leer.
Du zahlst einen hohen Preis dafür, die Fassade der heilen Welt aufrecht zu erhalten. Jedes Lächeln, das du aufsetzt, obwohl dir gar nicht danach ist. Jedes „Mir geht´s gut“, das du sagst, obwohl das Gegenteil der Fall ist. Jede Situation, in der du funktionierst, obwohl du eigentlich zusammenbrechen möchtest. Das alles raubt dir zusätzlich Energie. Energie, die du nicht mehr hast.
Du stehst ständig unter Anspannung. Innen und Außen stimmen nicht mehr überein, weil du gelernt hast so zu tun, als wäre alles perfekt, wenn es das schon lange nicht mehr der Fall ist. Vielleicht wurde dir gesagt, dass du stark sein musst, dass es uncool ist, deine Gefühle zu zeigen. Du glaubst, dass du verletzbar bist, wenn du dich verletzlich zeigst. Du selbst sein ist nicht angesagt, perfekt ist erwünscht.
Das bringt dich in eine gefährliche Abwärtsspirale. Deine innere Leere kostet dich deine Lebensfreude, das Vertuschen dieser Tatsache raubt dir deine letzte Kraft.
Was die gespielte „heile Fassade“ mit deinem Kind macht
Es gibt einen Aspekt, über den niemand spricht und der mir ganz besonders am Herzen liegt: Was diese gespielte heile Welt mit deinem Kind macht.
Kinder haben ein extrem feines Gespür für den Gemütszustand ihrer Eltern. Sie spüren Stimmungen, lange bevor sie sie verstehen oder benennen können. Wenn es dir nicht gut geht, spürt dein Kind das – ganz gleich, wie gut die Rolle der glücklichen Mutter, des glücklichen Vaters, spielst.
Wenn du gleichzeitig sagst oder ausstrahlst „Alles ist super“, entsteht in deinem Kind ein innerer Widerspruch. Es spürt das eine – hört aber das andere.
Was lernt dein Kind in so einer Situation?
Dein Kind lernt: Meinem Gefühl kann ich nicht trauen. Denn wenn die eigene Wahrnehmung („Mama geht es nicht gut“) ständig der äußeren Botschaft („Alles ist super“) widerspricht, beginnt dein Kind, an seiner eigenen Intuition zu zweifeln – so lange, bis es seiner feinen Wahrnehmung nicht mehr traut.
Das ist keine Schuldzuweisung – ganz im Gegenteil. Du tust das, weil du es selbst so gelernt hast. Aber es zeigt, wie viel für dein Kind auf dem Spiel steht, wenn du deine Fassade aufrecht erhältst, anstatt ehrlich zu zeigen, wie es dir geht.
Es geht nicht nur um dich – und dein Gefühl der inneren Leere ist alleine Grund genug etwas zu verändern. Es geht auch darum, ob deine Kinder lernen, ihren eigenen Gefühlen zu vertrauen und ihnen zu folgen. Es geht darum, ob sie später einmal auch nur funktionieren und überspielen, wie es ihnen wirklich geht, oder ob sie sich sich authentisch zeigen. Ob sie Grenzen setzen, wenn sie an die Grenze ihrer Belastungsfähigkeit kommen, denn dafür müssen sie sich selbst spüren und diesem Gefühl vertrauen.
Wichtig dabei: Es geht nicht darum, deine Probleme auf dein Kind abzuwälzen. Im Gegenteil. Ein Satz wie „Ich fühlt mich heute traurig. Das hat nichts mit dir zu tun. Ich kümmere mich darum.“ nimmt dein Kind aus der Verantwortung – und gibt ihm gleichzeitig etwas ganz Wichtiges: die Bestätigung, dass sein Gefühl richtig war.
Funktionieren ist nicht dasselbe wie Leben
Das ist der eine Satz, den ich dir mitgeben möchte, wenn du dir sonst nichts aus diesem Beitrag mitnimmst:
Funktionieren ist nicht dasselbe wie Leben.
Wenn du einmal wirklich gelebt hast weißt du, was ich meine. Dann kannst du auch nicht mehr zurück. Du hältst das Leben im Funktionsmodus einfach nicht mehr aus. Es fühlt sich falsch an und du siehst auch keinen Sinn mehr darin, eine Fassade aufrecht zu erhalten, die nicht der Wahrheit entspricht.
Leben kannst du nicht spielen. Leben kannst du nur erfahren indem du echt bist und zeigst, wie es dir geht.
Der erste Schritt aus der Fassade und damit der inneren Leere heraus
Deine innere Leere entsteht meist durch jahrelanges Funktionieren. Dadurch, dass du aufgehört hast, auf dich und deine Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen – oder das dein ganzes Leben lang nie getan hast.
Der erste Schritt raus aus diesem Teufelskreis aus Lächeln und innerer Leere ist ein sehr ehrlicher und scheinbar kleiner: dir selbst einzugestehen, dass deine heile Fassade sehr viel Kraft kostet, und dass „Funktionieren“ kein Zustand ist, in dem du bleiben möchtest.
Hör auf, eine Rolle zu spielen und deine Gefühle zu verstecken. Zeig dich deinen Liebsten so, wie du wirklich bist – lass sie teilhaben an deinen Höhen und deinen Tiefen. Zeige ihnen, wie es dir wirklich geht, und beobachte, was sich verändert.
Ich begleite dich auf deinem Weg
Du hast dich in diesem Artikel wiedererkannt? Das ist dein erster, wichtiger Schritt.
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Dein Weg zurück in deine Lebendigkeit beginnt jetzt.
Q&A – Häufige Fragen zu meiner Arbeit
Kann ich mit jedem Problem zu dir kommen?
Ja. Denn das aktuelle Problem ist meist nur das Symptom.
Mit meiner DEEP RESET Methode finden wir die ursprüngliche Ursache dort, wo dein System sie gespeichert hat – im Zellgedächtnis. Genau dort lösen wir sie.
An dieser Stelle sei erwähnt: Ich bin Energetikerin – keine Ärztin oder Therapeutin. Ich arbeite mit dem Energiesystem deines Körpers. Gesundheitliche Beschwerden oder Erkrankungen lass bitte unbedingt ärztlich abklären.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
DEEP RESET ist eine individuell auf dich abgestimmte Begleitung über 6 Monate, in der wir Schicht für Schicht die alten Programme in deinem Körpergedächtnis lösen. Wir arbeiten in 8 Sitzungen, damit sich dein Leben nicht nur kurzfristig besser anfühlt, sondern sich langfristig wirklich verändert.
Muss ich daran glauben, damit es funktioniert?
Nein. Du musst weder daran glauben noch etwas „richtig machen“.
Meine Arbeit basiert nicht auf Überzeugung, sondern auf der Rückmeldung deines Körpers. Über den kinesiologischen Muskeltest zeigt dein System sehr klar, wo eine Prägung sitzt und ob sie gelöst ist – unabhängig davon, was du darüber denkst oder fühlst.
Viele meiner Klientinnen sind anfangs skeptisch oder sehr rational. Das ist kein Hindernis.
Veränderung geschieht nicht, weil du daran glaubst, sondern weil dein Körper die Information bekommt, die er braucht, um alte Programme loszulassen.
Was es braucht, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich begleiten zu lassen. Der Rest zeigt sich im Prozess.
Was passiert, wenn ich etwas löse und mein Umfeld damit nicht klarkommt?
Ja, das kann passieren – vor allem bei familiärer Loyalität und bei Menschen, die lange für andere funktioniert haben, viel Verantwortung getragen und ihre eigenen Grenzen hintenangestellt haben.
Wenn du beginnst, alte Muster zu lösen, verändert sich nicht dein Wesen, sondern deine innere Ordnung.
Du bist klarer, präsenter und stimmiger mit dir selbst. Für dein Umfeld kann das zunächst ungewohnt sein.
Menschen, die von deinen alten Mustern profitiert haben – etwa davon, dass du immer verfügbar warst oder kaum „Nein“ gesagt hast – reagieren manchmal irritiert oder auch verärgert. Nicht, weil du etwas falsch machst, sondern weil sich das gewohnte Gleichgewicht verschiebt.
Für deinen Heilungsprozess ist diese Phase oft notwendig. Nicht, um Beziehungen zu zerstören, sondern um sie auf eine neue, gesunde Basis zu stellen.
Was nicht mehr zu dir passt, darf sich verändern.
Was dir gut tut, findet einen neuen Platz.
Und du gehst diesen Prozess nicht allein. In der gemeinsamen Arbeit achten wir darauf, dass dein System sich stabil anpasst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Verliere ich die Kontrolle in einer Sitzung?
Nein. Du bist während der gesamten Sitzung bei vollem Bewusstsein und jederzeit handlungsfähig.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich in einen Zustand zu bringen, in dem du „weg“ bist oder etwas mit dir gemacht wird. Im Gegenteil: Dein System bestimmt das Tempo und zeigt sehr klar, was bereit ist, gelöst zu werden und was nicht.
Der kinesiologische Muskeltest dient dabei als präzises Kommunikationsinstrument mit deinem Körper. Er greift dort, wo der Verstand keinen Zugriff hat. Du gibst zu jedem Zeitpunkt die Richtung vor. Ich halte energetisch den Raum und führe dich durch den Prozess.
Was, wenn ich nichts spüre?
Das ist vollkommen in Ordnung und kommt häufiger vor, als viele denken.
Nicht jedes Nervensystem reagiert emotional oder körperlich spürbar. Manche Menschen nehmen Veränderungen eher im Nachhinein wahr:
durch mehr innere Ruhe, klarere Entscheidungen, mehr Leichtigkeit, besseren Schlaf oder veränderte Reaktionen im Alltag.
Wichtig ist:
Dein Körper muss nichts „leisten“ oder „zeigen“, damit die Arbeit wirksam ist.
Der kinesiologische Muskeltest zeigt unabhängig von deinem Erleben, wo eine Prägung sitzt und ob sie gelöst ist. Das prüfe ich am Ende jeder Sitzung.
Für wen ist DEEP RESET nicht geeignet?
DEEP RESET ist nicht geeignet für Menschen,
die eine schnelle Lösung ohne Eigenverantwortung suchen,
die erwarten, dass jemand „etwas für sie repariert“,
oder die aktuell nicht bereit sind, ehrlich hinzuschauen.
Meine Arbeit richtet sich an Frauen, die spüren, dass sie an einem inneren Wendepunkt stehen und bereit sind für echte Veränderung.
Wenn du innerlich noch stark im Widerstand bist oder ausschließlich eine rationale Erklärung suchst, ist ein anderer Weg im Moment vielleicht stimmiger.
DEEP RESET ist eine bewusste Entscheidung für nachhaltige Veränderung – nicht für schnelle Beruhigung.
Muss ich zu dir kommen, wenn ich mit dir arbeiten möchte?
Nein. Ich arbeite auch online. Energie kennt keine Grenzen und die Erfolge meiner Arbeit sind nicht davon abhängig, ob du zu mir kommst, oder wir via Zoom arbeiten. Meine Praxen sind in Klosterneuburg und Wien und ich habe Klienten in Dubai, London und Frankfurt.
Wenn es dir möglich ist, freue ich mich trotzdem, wenn du zu mir kommst, da wir menschliche Wesen sind und ein direkter Austausch unersetzbar ist.
Wo erfahre ich mehr über deine Arbeit?
Neben den sozialen Medien findest du mehr über mich und meine Arbeit in meinem Buch Unf*ckwithable – Dein Weg zum Glück. Dort erkläre ich auch den kinesiologischen Muskeltest Schritt für Schritt und gebe dir ein paar Lifehacks, um mehr Liebe, Gesundheit und Erfolg in dein Leben zu ziehen.
