Ehrlich zu sich selbst sein – warum radikale Ehrlichkeit dein Leben verändert

Du glaubst nicht, dass du dich selbst belügst und bist der Meinung, du bist immer ehrlich zu dir selbst?

Machen wir einen kleinen Test: Erkennst du dich hier wieder?

Du…

• sagst, es geht dir gut, obwohl dich Sorgen und Schmerzen quälen.
• funktionierst, obwohl du keine Energie mehr hast.
• lächelst, obwohl dir zum Weinen ist.
• schweigst, obwohl du weißt, du solltest den Mund auf machen und deine Meinung kundtun.
• sagst „Ja“, obwohl alles in dir „Nein“ sagt.

All das ist Selbstbetrug.

Wie geht es dir wirklich?

Du bist freundlich, erfolgreich, zuverlässig.

Vielleicht hast du sogar alles erreicht, was du dir einmal gewünscht hast. Aber wenn du ehrlich bist – so ganz ehrlich – wie geht es dir wirklich?

Fühlst du dich an manchen Tagen leer, obwohl dein Leben im Außen perfekt wirkt. Vielleicht schreit dein Körper längst mit Schmerzen, Schlafstörungen, Ausschlägen oder Erschöpfung – aber du hörst ihn nicht. Vielleicht redest du dir jeden Tag ein, dass „alles passt“, während innerlich etwas in dir verkümmert.

Ich weiß, wie sich das anfühlt, denn ich war genau dort und der Moment, in dem ich den Mut hatte, radikal ehrlich mit mir zu sein, war der Beginn meiner Heilung.

Der Große Selbstbetrug: Warum du dir vormachst, dass alles okay ist

Wir leben in einer Welt, in der es als Stärke gilt, zu funktionieren. Nicht zu jammern. Nicht zu viel zu fühlen. Nicht aufzufallen.

Unser Lächeln ist perfektioniert, während innerlich etwas in uns verkümmert, wir im Stillen leiden.

Der Preis?

Oft ist es der Körper, der zuerst rebelliert. Oder die Freude, die sich langsam zurückzieht, die Leere, die sich ausbreitet, obwohl doch von außen betrachtet „alles gut“ sein müsste.

Wir belügen uns selbst – aus Gewohnheit, aus Angst, aus reiner Überforderung oder, weil wir so abgespalten sind von unseren Gefühlen, dass wir nicht wahrnehmen, dass wir nicht unser Leben leben.

Meine Geschichte: Der Moment, in dem mir Bewusst wurde, wie sehr ich mich selbst belüge

Ich nehme dich mit in einen Moment, der mein Leben verändert hat.

Nach über einer Stunde Wartezeit darf ich endlich eintreten. Dr. S. erwartet mich mit einem freundlichen Lächeln.

„Wie geht es dir?“ fragt er.
Ich strahle: „Sehr gut, danke!“
„Warum bist du hier?“
Ich antworte wie aus der Pistole geschossen: „In den letzten Monaten hatte ich einen Netzhauteinriss, einen Bauchdeckenbruch, einen Nabelbruch, diverse Unverträglichkeiten, massive Ausschläge, regelmäßige Panikattacken und eine kaputte Hüfte, die so schmerzt, dass ich weder gehen noch schlafen kann.“

Dr. S. schaut mich lange an. Dann sagt er nur:
„Und dir geht es sehr gut?“

Langes Schweigen. Seine Frage. Dieser Blick. Unruhig wetze ich auf meinem Sessel hin und her und klammere mich an mein Wasserglas. In meinem Kopf rattert es. Wieso sage ich allen, dass es mir gut geht?

In diesem Moment fiel mir wie Schuppen von den Augen, dass ich mich selbst belüge. Täglich. Seit Monaten. Und, dass ich mein Leben auf vielen Ebenen schönrede – aus Angst, aus Stolz, vielleicht auch aus Scham.

Es geht mir nicht gut. Ganz im Gegenteil. Ich bin 40 Jahre alt und mehr im Krankenhaus als viele 80-Jährige. Ich fühle mich leer. Erschöpft. Antriebslos. Und tief im Inneren spüre ich, ich habe mich selbst verloren. Beim Gedanken daran überkommt mich eine tiefe Traurigkeit.

Warum belügen wir uns selbst?

Es scheint verständlich, wenn auch nicht ehrlich, andere zu belügen – aus den unterschiedlichsten Gründen. Aber uns selbst? Warum tun wir das?

Weil

• die Wahrheit unbequem ist.
  
• das Gewohnte Sicherheit gibt und Veränderung Angst macht.
• wir so sehr daran glauben wollen, dass alles gut ist – selbst wenn es uns innerlich zerreißt.
• wir fürchten, was passiert, wenn wir ehrlich sind.

Ehrlichkeit uns selbst bedeutet, dass wir

• Beziehungen hinterfragen, die uns unseren Selbstwert und/oder unser Glück kosten.
• Jobs kündigen, die uns krank machen.
• Entscheidungen treffen, für die wir uns zu klein, zu schwach fühlen.

Und so täuschen wir uns weiter. Tun so, als sei alles okay. Wir setzen eine Maske auf. Verbiegen und verstellen uns auf Kosten unserer Lebensenergie. So lange, bis der Körper rebelliert, die Psyche streikt oder das Leben uns zu Boden zwingt.

Radikale Ehrlichkeit: Was bedeutet das – und was nicht

Radikale Ehrlichkeit bedeutet nicht, rücksichtslos alles rauszuhauen und ist kein Freifahrtschein für Ego oder emotionale Entgleisungen.

Es geht darum, ehrlich mit dir selbst zu sein.

Dich hinzusetzen und dir einzugestehen:

• So will ich nicht mehr leben.
• Das tut mir nicht gut.
• Hier handle ich gegen meine innere Überzeugung.
• Ich weiß, dass ich mich selbst belüge und mein Leben schön rede – und höre jetzt damit auf.

Diese Ehrlichkeit ist unbequem. Sie zerlegt alte Sicherheiten, entlarvt Ausreden und fordert dich heraus.

Aber sie befreit dich von:

• der Maske, die du trägst.
• der Rolle, die du spielst.
• all dem, was nicht (mehr) zu dir gehört.