SINN DES LEBENS, ERFÜLLUNG, VERÄNDERUNG
Die Sinnkrise: Warum du jetzt aufwachen und dein Leben überdenken solltest.
Bist du auch schon einmal nachts wach im Bett gelegen und hast dich gefragt: „Was zum Teufel mache ich hier eigentlich?“ Herzlichen Glückwunsch, du bist nicht allein!
Vorab möchte ich dir einen Hinweis geben, um was es in diesem Beitrag geht.
Es geht um Erfolg und materiellen Besitz.
Erfolg und materieller Besitz können in unserem Leben eine Rolle spielen, aber sie sind niemals die ultimative Quelle unseres Glücks. Wahre Erfüllung finden wir, wenn wir unseren Lebenssinn finden, Beziehungen pflegen und uns persönlich weiterentwickeln. Du verdienst ein Leben, indem du nicht nur existierst und funktionierst, sondern dich lebendig und erfüllt fühlst.
Doch der Reihe nach…
Philosophie: Die Alten hatten es drauf!
Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist so alt, wie die Menschheit selbst. Sogar die alten Philosophen haben sich schon den Kopf darüber zerbrochen. Von Sokrates (469-399 v. Chr.), einem der einflussreichsten Philosophen des antiken Griechenlands, stammt der berühmte Ausspruch „Erkenne dich selbst“. Er betonte die Bedeutung der Selbsterkenntnis und glaubte, dass das Streben nach Wissen und Weisheit ein wesentlicher Bestandteil eines erfüllten Lebens sei.
Platon (428-347 v. Chr.) glaubte an die Suche nach der Wahrheit und Aristoteles (384-322 v. Chr.), betonte die Bedeutung von Tugend und Ethik, um hier einige Beispiele zu nennen.
In unserer modernen, schnelllebigen Welt neigen viele Menschen dazu, diese Weisheiten zu vergessen. Heutzutage warten die meisten Menschen, bis sie in einer massiven Lebenskrise stecken, ehe sie ihr Leben überdenken. Nicht selten verlieren wir uns in oberflächlichen Vergnügungen und materiellem Wohlstand, ohne wirklich mit uns selbst in Kontakt zu kommen.
Wir kennen unseren Kontostand besser als uns selbst.
Von klein auf werden wir darauf konditioniert zu glauben, dass Erfolg das ultimative Ziel im Leben ist. Materieller Besitz gilt als Zeichen dessen. Jugendliche werden dazu ermutigt, hoch bezahlte Jobs anzustreben und Reichtum anzuhäufen, unabhängig davon, ob diese Tätigkeit sie tatsächlich erfüllt. Das kann vorübergehend Befriedigung verschaffen, hinterlässt aber oft eine tiefe, innere Leere.
Wir nehmen uns selten Zeit die Fragen zu stellen, die dazu beitragen, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Manche – vielleicht sogar die meisten von uns – wissen gar nicht, was dies bedeutet. Lies dazu gerne meinen Blogbeitrag. Also laufen wir weiter in unserem Hamsterrad. Wir rennen und rennen, verfolgen ehrgeizige Ziele, häufen Vermögen an und versuchen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Wir sind der Überzeugung, dass das ganz normal ist, denn die anderen machen es ja genauso.
Aber dann, plötzlich, schauen wir in den Spiegel und fragen uns, wer diese Person eigentlich ist, die uns da entgegenblickt. Wir fragen uns, ob all das, was wir tun, wirklich Sinn macht. Mehr Geld, mehr Immobilien, mehr Autos…
Aber: Nicht mehr Glück, mehr Zeit mit unserem Partner oder mehr Lachen mit unseren Kindern.
Unser Lebenszweck hat etwas mit unserer Bestimmung zu tun. Es ist die treibende Kraft, die uns Vorwärts treibt und unserem Leben eine tiefere Bedeutung gibt. Es ist etwas, das unser Herz zum Hüpfen, unsere Augen zum Funkeln und uns selbst zum Strahlen bringt.
Für viele Menschen ist das ein Beruf, der mit ihren Leidenschaften und Werten im Einklang steht. Für andere könnte es bedeuten, sich einer sozialen Sache zu widmen. Das Gefühl der Erfüllung ist es, worauf es ankommt.
Auch persönliches Wachstum bereichert nicht nur unser Leben, sondern trägt auch zu einem tieferen Gefühl von Sinn und Glück bei. Das kann ein neues Hobby, das Erlernen einer Sprache oder das Praktizieren von Meditation sein.
Lebenselixier Beziehungen
Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens darf man die Bedeutung von tiefgehenden Beziehungen nicht übersehen. Zwischenmenschliche Beziehungen, Liebe und soziale Bindungen sind wichtige Bestandteile eines erfüllten Lebens und tragen wesentlich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Studien haben wiederholt gezeigt, dass starke soziale Bindungen mit größerer Zufriedenheit, stabilerer Gesundheit und sogar einer längeren Lebenserwartung verbunden sind. Traurigerweise kommen genau diese Beziehungen, aufgrund des Strebens nach materiellem Erfolg und daraus resultierendem Zeitmangel, oftmals viel zu kurz.
Lebenskrisen als Weckruf
In der heutigen Zeit sind es leider meist erst massive Lebenskrisen, die uns dazu zwingen, innezuhalten und über den Sinn unseres Lebens nachzudenken. Ob der Verlust eines geliebten Menschen, die Kündigung oder eine schwere Krankheit – plötzlich wird uns klar, dass unser Leben endlich ist und die Zeit viel zu kurz für fehlende Zufriedenheit und Erfüllung.
Warum warten wir, bis es zu solchen dramatischen Ereignissen kommt? Warum beginnen wir nicht schon heute, unser Leben bewusst zu gestalten und ihm einen tieferen Sinn zu geben?
Die provokante Frage zum Ende deines Lebens
Was wäre, wenn dein Leben heute zu Ende wäre?
- Könntest du zufrieden auf dein Leben zurückschauen und sagen, dass es einen Sinn hatte?
- Hättest du das Gefühl, dass du all deine Möglichkeiten, dein volles Potenzial ausgeschöpft hast, oder würdest du feststellen, dass du viel zu viel Zeit mit Dingen verschwendet hast, die letztendlich bedeutungslos sind?
- Hättest du das Gefühl, etwas Bedeutsames versäumt, deinen Traum nicht gelebt zu haben?
Ein Beispiel ist diese eine lange Reise, die du seit vielen Jahren gemeinsam mit deiner Familie machen möchtest und regelmäßig mit dem Gedanken: „Jetzt habe ich keine Zeit. Das mache ich, wenn ich in Pension bin.“ auf die Seite schiebst, um dann festzustellen, dass du jetzt leider geschieden, mit deinen Kindern zerstritten oder zu krank bist, um auf Reisen zu gehen.
Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern zu viel Zeit, die wir nicht nutzen
Die Wahrheit ist, dass wir glauben, keine Zeit zu haben, aber diese meist unbewusst für sinnlose Aktivitäten verschwenden. Wir verbringen Stunden vor dem Fernseher, scrollen endlos durch soziale Medien oder arbeiten in einem Job, der uns nicht erfüllt und dann wundern wir uns, warum wir uns leer und unglücklich fühlen.
Die Suche nach dem Sinn: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt
Die gute Nachricht ist, es ist nie zu spät, den Sinn deines Lebens zu entdecken oder wiederzufinden. Du musst bzw. solltest nicht auf eine Lebenskrise warten, um damit anzufangen.
Hier sind einige Punkte, die dir dabei helfen:
- Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung: Nimm dir Zeit um dich zu fragen, was deine Leidenschaften, Werte und Träume sind? Was macht dich wirklich glücklich? Welcher Mensch möchtest du sein?
- Prioritäten setzen: Überlege dir, was im Leben wirklich wichtig ist. Vielleicht musst du einige Menschen oder Dinge loslassen, um Platz für das zu schaffen, wer oder was dir wirklich etwas bedeutet.
- Mut zur Veränderung: Hab den Mut, dein Leben zu verändern, wenn es notwendig ist. Das kann auch bedeuten, einmal eine Weile gar nichts zu tun, Beziehungen zu überdenken, deinen Job zu wechseln oder Abenteuer in dein Leben zu integrieren.
- Achtsamkeit: Lebe im Hier und Jetzt. Genieße die kleinen Dinge im Leben und sei dankbar für das, was du hast. Das klingt so platt und einfach, aber es eröffnet dir eine andere Sicht auf dein Leben.
- Lebe deine Leidenschaft: Finde heraus, was dich tief in dir begeistert und berührt. Was lässt dich von einem Ohr bis zum Anderen strahlen? Verfolge deine Leidenschaften mit der Hingabe und Begeisterung eines Kindes.
Erfolg und materieller Besitz können in unserem Leben eine Rolle spielen, aber sie sind niemals die ultimative Quelle unseres Glücks. Wahre Erfüllung finden wir, wenn wir unseren Lebenssinn finden, Beziehungen pflegen und uns persönlich weiterentwickeln. Du verdienst ein Leben, indem du nicht nur existierst und funktionierst, sondern dich lebendig und erfüllt fühlst.
Schlau ist es, nicht auf die große Krise in deinem Leben zu warten. Halte es lieber wie die alten Philosophen: Beginne JETZT den Sinn deines Lebens zu suchen und dein Leben aktiv nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
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